不手术怎么治疗痛经

　　痛经是所有的女性都可能遇到过的事情，此病虽然是很小的毛病，可是也需要女性10分的重视，不然会给正常的生活带来1些麻烦，应当注意自己的饮食，可以吃1些食品来减缓痛经带来的痛苦。

　　那末痛经的时候可以吃哪些东西：

　　原发性痛经该补充甚么食品

　　第1个是维生素E，尽人皆知，卵巢具有调理女性的生理周期的作用，而维生素E正好可增进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对减缓痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不但有助身体排出毒素，对改良皮肤干燥也大有裨益。

　　第2个是微酸性食品，月经期间可适当吃点有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅，由于1旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加重疼痛，致使月经紊乱。

　　还有低脂肪素食，在月经期间，饮食以平淡易消化的蔬果等素食为主，这些食品富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调理卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含1种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第1、2天吃些姜炒鸡肝或猪肝。