治疗痛经比较好的方法是什么

　　月经是女性每个月都会来的朋友，月经期间女性的身体会产生1些变化，体抗力也会降落，痛经又给女性带来了很多的痛苦。痛经怎样减缓是很多女性都想了解的话题，下面来了解医治痛经比较好的方法有哪些？

　　医治痛经比较好的方法：

　　1、医治痛经的食疗：

　　乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

　　韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适当煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时逐日1次，连服2⑶日，饮后俯卧片剂。 阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适当温开水送服药末。

　　2、医治痛经的药疗：服用维生素

　　特别值得1提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，令人精力充分，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性无妨多吃1些。

　　3、医治痛经的运动疗法：

　　痛经让很多女性“痛不欲生”，医治痛经除可用药物医治外，还可采取运动疗法。医治痛经的运动方法能调理人的神经系统功能，增强新陈代谢，增进盆腔的血液循环，避免子宫瘀血，从而到达医治痛经的目的。

　　a。膝胸运动；b。扭腰转臀； c。叉腰摆腿；d。叉腰下蹲；e。捶打腰骶；f。推拿小腹；g。伸腿抬臀。

　　4、医治痛经的推拿：

　　月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴两侧涌泉穴，推拿10分钟。

　　经前3天内每晚用双手堆叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

　　临睡前将双手心反压于两侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

　　5、医治痛经的茶疗：

　　由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不顺畅等因素，引发月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，逐日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。