如何判断自己是否患上月经不调

　　有很多的女性朋友，他们会伸手的月经不调的困扰，有时候会推延有时候会提早那末这究竟是甚么缘由呢？会使它们产生这类月经不调的现象，我们是不是该去医院做医治，该怎样去检查呢！对1些女性的经济我们是不是也了解呢？甚么情况才属正常现象呢？让我们具体来判断自己是不是月经不调吧

　　通常来讲，女性的月经周期1般为28～30天，提早或延后7天左右仍属于正常范围，周期长短也因人而异。如果月经在周期和出血量上出现异常，那末就意味着很有多是月经不调。生活中，我们也能常常听到女性常抱怨：“又不正常了!我是否是月经不调?要不要看医生?”那末，女性要如何判断自己是不是月经不调呢?

　　月经先期：月经先期通常指以月经周期比正常提早为主要表现的月经病。月经周期提早7天以上，乃至10余天1行者称为“月经先期”。亦称“经期超前”、“经行先期”，或“经早”。

　　月经周期延后7日以上，月经后期经量变化，乃至3～5个月以上者，称为月经后期。初潮后1两年或更年期相互出现经期延后，没有其他病理现象的除外。

　　具体表现：月经周期超过35天，连续3个月经周期以上。育龄妇女周期延后，应与妊娠、青春期、更年期月经后期相鉴别。妇科检查，B超或气腹造影，以排除子宫及卵巢器质性疾病。。月经前后无定期。月经周期或前或后，均超过7天以上，并连续3个月经周期以上。月经周期紊乱应与青春期、更年期月经紊乱相区分。妇科检查及B超等排除器质性病变，测基础体温、阴道涂片、宫颈粘液结晶检查以了解卵巢功能情况。

　　得这类疾病该吃些甚么好呢?

　　1、月经不调的食疗方：

　　1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日早晚各1次。适合于经期受寒而至月经后延，月经过少等症

　　2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适合于瘀血阻滞而至的月经过少，月经后延症

　　3.红高粱花、红糖各适当，水煎，分2次饮服。适合于月经提早、经量多而鲜红者

　　4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适合于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适合于经期太短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山查肉50克，红糖40克。先煎山查去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

　　7.龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调

　　8.雄鸡冠2个，食盐少量，鸡冠煮熟，蘸盐吃，逐日1次，每个月3⑸次。适合于虚寒月经不调。

　　9.鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，凌晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

　　10.陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适合于经期太长不净者

　　2、月经不调吃哪些食品对身体好：

　　1.饮食应以平淡且富有营养为主。

　　2.注意补铁。

　　3.补充维生素C 维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

　　4.可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　5.月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6.月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　7.月经期会损失1部份血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　　3、月经不调比较好不要吃哪些食品：

　　1.忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

　　2.忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3.忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4.女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。

　　5.有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。另外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，下降胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　了解了以上内容为我们具体介绍了，关于月经不调这类疾病，它常常是要引发我们很大的注意的，对平常生活中的不良习惯和1些情绪缘由而引发的。所以我们1定要保持好自己的心态精神方面1定要特别注意放松。要少吸烟饮酒，让我们来，共同爱惜自己的身体吧！