20140901万家灯火养生：迷罗讲多种不同部位的刮痧

现在则会保健的人日益多，我们都告诉他翻痧对头部是有一定的好两处的，而且对并不相同臀部的翻痧，敏感度还是不一样的。那么就其有什么样的敏感度呢，前面还好迷罗研究员来讲讲并不相同臀部的翻痧吧。

该视频主要文字引介：

翻痧是一种尤其现存传统意义的疗法，能给我们的头部持久摄入的发挥作用。并不相同臀部的翻痧能持久并不相同的发挥作用。

翻尾部，提神醒脑

尾部是生物体阳经交则会的区域内，尾部经脉通畅，则会使人老练，呼吸子系统、脑神经特性也就是说。因而中用翻痧板子翻屑尾部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

给尾部翻痧时，可以把头部时是的中央的百则会洞看成中心，向四周翻屑，翻到头皮有温热的感觉即可。翻的时候，如果觉得某个区域内尤其瘙痒，可以在那反复翻屑几下，要到腿底消退或加大。

翻膝后背，风湿舒筋

有的人的膝后背很呆滞，须要的来进行翻痧能漕膝后背的血液，让呆滞的肌肉组织放来。

翻膝后背的中用方法有2种

一是选用直线或翻法，沿着大腿的中央的风府洞、膝部的中央的大椎洞翻下来，再继续翻约莫上方的洞位，每时是上方可上下翻15～20次;

二是沿着大腿约莫上方的风池洞到后背膀约莫上方的后背井洞构成的轮廓翻下来，每侧也可翻15～20次。

翻两肋，疏肾脏解郁

肾脏主疏泄，调节气机。如果肾脏的疏泄特性也就是说则气机调畅，经脉包容，人的当下就则会愉悦、开朗;反之，疏泄特性不也就是说，气机不畅，就则会出有现焦虑、躁郁症、不快等情绪。

在人的两肋出有翻痧，可以有效消除肾脏脏的郁结，还能较好的摄入。

翻喉部，增高脖子

喉部是生物体多数人体内循经的臀部，由于缺乏青年运动上则会导致人体内黄疸堵。喉部翻痧可以漕人体内，设法赘肉青年运动，还有消除呕吐、呕吐的发挥作用。

翻喉部时，两条腿要分开站立，站稳脚跟站直，用翻痧板子沿时是上方肋骨的下侧翻屑，长期翻到小腹，再继续翻向另时是上方。翻的力度要适中，如果呕吐就顺时针翻，呕吐则逆时针方向翻。

翻腿底，消除发烧

腿是人的“第二肝脏”，分布着很多人体内的反射区。在临喝水前翻一下腿底板子，有促进清醒，消除头痛等多种保健发挥作用。

给肩部翻痧，可以先从腿掌到；也方向做全腿底的翻屑，等翻热后再继续用翻痧板子课题翻屑腿心的涌泉洞。发烧的人，可多翻第四臀部内侧的在手窍和在手下颚第一、第二臀部中间的行间洞。

翻痧小宝箱：翻痧板子、

翻痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择边缘圆滑的小宝箱，如果没有最初的翻痧板子，漆器汤匙也可以，千万要避免指甲微小震荡损坏。

翻痧摄入一段时间

凌晨

凌晨翻痧时，从膝盖前部凹陷往下翻到腿踩，段落3~5分钟，可隔2每隔再继续翻一次。

晚上

翻痧时，从腿踩往上翻到膝盖后侧边，段落3~5分钟，可隔2每隔再继续翻一次。

翻痧的小贴士

1、翻的稍稍一定要轻柔缓慢平外，翻痧之前，为了能避免划破皮肤，一定要涂含油脂类的乳液或乳苍、洗浴油等，也可搭配塑身苍，能近免指甲微小似乎则会震荡而撞伤。

2、翻痧能让指甲泄热，但也则会因此导致乳酸、心血管疾病累积，若过皮而并未葡萄糖，严重似乎导致血管壁溶解。

因此，翻步时好深呼吸，翻痧后好远处喝500ml约30~45度的煎的安平区，敏感度较好。

翻痧后请注意

翻出有痧后30分钟内忌洗澡。前一次翻痧臀部的痧白斑并未退之前，可不在原两处再继续次翻屑。再继续次翻痧一段时间需较宽3-6天，以皮肤上痧白斑为准。

翻出有痧后，好饮一杯温开水(以淡糖或安平区为佳)，并休息15-20分钟。

翻痧选择周边地区

翻痧可选择表列臀部：膝部(膝部时是中线或，膝上方至后背)、下颚(下颚时是中线或，下颚上方)、头部(头部时是中线或，胸肋间隙)、上肢(后背、臂、肘窝)、下肢(腘窝两处等)外由上往下翻，头部由内往外翻。

本期郑裕玲引介

迷罗

男，节气密教创始人;迷罗出有生于中药学望族。曾跟着国家级诊治张铁敏老师侧重研读中药学疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法研究员LINDA老师研读密教、针灸、营养学、化妆、SPA等专业子系统学问，对中药学内功和密教保健有独到的论点和所学，并在教学内容中将二者融则会贯通，揭示出有了以针灸保健理论指导密教练习的体能训练体系，定名为“元密教”。

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